Deze lijst is opgesteld om jou te helpen bij het bepalen van de pijnlocatie. Mensen vinden het vaak lastig om aan te geven waar ze precies iets voelen en wellicht helpt deze lijst om meer duidelijkheid te verkrijgen. De onderstaande indeling in regio’s is een veelgebruikte indeling.
6 pijnregio's
- Hoofd en nek
- Nek en schouders
- Armen
- Romp en bekken
- Benen
- Voeten
Regio 1: hoofd en nek
- Algehele hoofdpijn
- Pijn boven mijn ogen
- Pijn achter mijn oog
- Pijn in mijn tanden en kiezen
- Pijn op de schedelrand
- Pijn aan achterhoofd
- Eenzijdige hoofpijn
Regio 2: nek en schouders
- Ik kan niet op mijn schouder liggen
- Ik heb pijn bovenop mijn schouders
- Ik heb pijn in mijn schouder
- Ik heb pijn aan de voorkant van mijn schouder
- Ik heb pijn aan de achterkant van mijn schouder
Regio 3: armen
- Ik heb pijn aan de voorkant arm
- Ik heb pijn aan de achterkant arm
- Ik kan mijn arm niet op de rug doen
- Ik heb pijn in mijn hand
- Ik heb pijn in mijn elleboog
Regio 4: romp en bekken
- Ik heb een pijnlijke schouder
- Ik heb pijn tussen mijn schouderbladen
- Ik heb pijn in het midden van mijn rug
- Ik heb pijn aan mijn bil
- Ik heb pijn op mijn heiligbeen/stuitje
- Mijn wervels doen pijn
- Ik heb liespijn
Regio 5: benen
- Ik heb pijn vanuit mijn bil over de achterkant van mijn been
- Ik heb een pijn over de zijkant van mijn been tot aan mijn enkel
- Ik heb pijn aan mijn bovenbeen
- Ik heb pijn aan mijn knie
- Ik heb kuitpijn
- Ik heb pijn aan mijn achillespees
- Ik heb pijn aan mijn enkel
Regio 6: voeten
- Ik heb pijn onder mijn hak
- Ik heb pijn aan mijn grote teen
- Ik heb pijn aan de zijkant (buitenkant) van mijn voet
- Ik heb pijn onder mijn voet
- Ik heb pijn aan de bovenkant van mijn voet
Meer weten?
Wil je meer weten over de pijnregio's? Ik help je graag! Neem contact met me op voor meer informatie.
